Good Inside - Con Cai Chung Ta Deu Tot

Good Inside - Con Cái Chúng Ta Đều Tốt

VỀ TÁC GIẢ

Tiến sĩ Becky Kennedy là một nhà tâm lý học lâm sàng, là mẹ của ba con và là người giúp các bậc cha mẹ thay đổi góc nhìn về việc nuôi dạy con cái. Với tư duy sâu sắc về điều gì đang diễn ra bên trong đứa trẻ trong những tình huống cảm xúc căng thẳng, cô diễn dịch những ý tưởng này thành những chiến thuật đơn giản để các bậc cha mẹ có thể dễ dàng áp dụng trong gia đình. Mục tiêu của Tiến sĩ Becky là trao cho cha mẹ quyền kiểm soát và giúp trang bị cho họ khả năng ứng phó với những thử thách của việc nuôi dạy con.

Với một cộng đồng người theo dõi trên một triệu người trên Instagram, Tiến sĩ Becky tạo ra những buổi hội thảo thu hút nhiều người tham gia. Cô cũng xuất bản một kênh podcast hàng đầu và một bản tin định kỳ dành cho các phụ huynh có con nhỏ. Con cái chúng ta đều tốt là quyển sách đầu tay của cô.

Ngay trong lần đầu tiên phát sóng vào tháng Tư năm 2021, chương trình podcast hằng tuần của cô, Good Inside with Dr. Becky, đã vươn lên đứng đầu bảng xếp hạng Apple Podcasts’ Kids & Family, một bảng xếp hạng dành cho các podcast về trẻ em và gia đình. Sau đó, chương trình này cũng lọt vào danh sách Những Chương trình Apple Podcast Hay Nhất năm 2021. Mỗi tuần, cô nhận được những câu hỏi hóc búa từ các bậc cha mẹ và đưa ra cho họ những lời khuyên thực tế, dễ thực hiện. Cô thường cố gắng đưa ra câu trả lời cô đọng nhất có thể, bởi cô biết quỹ thời gian của các bậc cha mẹ luôn ít ỏi và quý báu.

Tiến sĩ Becky tốt nghiệp cử nhân hạng xuất sắc ngành tâm lý học và phát triển con người tại Đại học Duke và nhận bằng tiến sĩ lâm sàng tại Đại học Columbia.

VỀ NỘI DUNG

Trong một thời gian dài, nhiều thế hệ cha mẹ tin vào những phương thức nuôi dạy con không hiệu quả. Hàng triệu người làm cha mẹ, sau khi thử áp dụng những lời khuyên phổ biến nhưng không thấy khả quan, cuối cùng đã tìm thấy phương pháp tiếp cận hiệu quả của Tiến sĩ Becky, một mô hình chú trọng khả năng kết nối với các con hơn là sửa đổi chúng.

Bảng theo dõi thành tích, phạt cách ly hay các thành tích thưởng/phạt khác đều dựa trên việc định hình hành vi chứ không chú trọng việc nuôi dạy con thành người. Những kỹ thuật này không giúp các con xây dựng các kỹ năng chúng sẽ cần trong đời, hoặc đáp ứng các nhu cầu của các con về mặt cảm xúc. Trong Con cái chúng ta đều tốt, Tiến sĩ Becky chia sẻ triết lý làm cha mẹ của cô cùng với những chiến thuật dễ áp dụng, giúp các bậc cha mẹ chuyển đổi từ tâm thế hoang mang và tự trách mình sang vị thế người dẫn dắt tự tin và kiên định.

Với những nguyên tắc và các chỉ dẫn cách ứng xử trong những tình huống cụ thể – từ anh chị em gây gổ với nhau, ăn vạ, nói dối đến lo âu, thiếu tự tin và nhút nhát, Con cái chúng ta đều tốt là một cẩm nang dành cho một thế hệ cha mẹ đang tìm kiếm một cách thức nuôi dạy con mới trong khi đồng thời vẫn giúp các con xây dựng khả năng tự điều tiết, sự tự tin và sức bật tinh thần.

QUOTES

1. Bởi vì hành vi chỉ là triệu chứng – một khi vấn đề cốt lõi được giải quyết, các triệu chứng cuối cùng cũng sẽ biến mất.

2. Khi chúng ta tập trung vào những gì thật sự diễn ra bên dưới bề mặt, khi chúng ta trao cho bọn trẻ thứ chúng cần để ngọn lửa bên trong chúng dịu lại, thì hành vi chúng thể hiện ra bên ngoài sẽ bớt bùng nổ.

3. Những rắc rối mà cha mẹ gặp phải với con cái thường chỉ quy về một trong hai vấn đề sau: bọn trẻ không cảm thấy được kết nối với cha mẹ ở mức độ chúng mong muốn, hoặc bọn trẻ cảm thấy chúng phải một mình đối mặt với những khó khăn hay nhu cầu không được đáp ứng.

4. Điều cần lưu ý ở đây là hành vi là hệ quả đến sau cùng. Chúng ta không thể bắt đầu từ đó. Chúng ta phải bắt đầu từ sự kết nối.

5. Kết nối đưa đến cảm xúc tích cực, từ đó dẫn đến hành vi tích cực.

6. Khi cha mẹ công nhận những trải nghiệm của con mình và thấu cảm với con, trên thực tế họ đang nói với đứa trẻ rằng “Con đang thật sự là chính con. Con đáng được yêu thương. Con là người tốt”.

7. Bằng cách tập trung vào những gì đang diễn ra bên trong hơn là sự thể hiện bên ngoài, chúng ta đang giúp bọn trẻ xây dựng nền tảng cho khả năng ứng phó lành mạnh.

8. Lựa chọn cách hiểu rộng lượng nhất về hành vi của con trẻ không có nghĩa là bạn đang “dễ dãi” với chúng, mà có nghĩa là bạn đang giúp con xây dựng những kỹ năng điều tiết cảm xúc tối quan trọng cho tương lai.

9. Các kỹ năng tiết chế bản thân phụ thuộc vào khả năng nhận biết những trải nghiệm nội tại; vì vậy, bạn cần tập trung vào những gì đang diễn ra bên trong hơn là sự thể hiện bên ngoài.

10. Khi con bạn đang ở trạng thái sợ hãi, việc dùng lý lẽ sẽ không mang lại cảm giác an toàn.

11. Điều giúp con bạn thật sự cảm thấy an toàn là cảm nhận được sự hiện diện của bạn, vì xét cho cùng, cảm giác đơn độc với nỗi sợ mới làphần đáng sợ nhất.

12. Điều quan trọng bạn cần hiểu là trẻ em sẽ không nói quá lên hay bịa đặt nỗi sợ của chúng để gây chú ý.

13. Cố gắng kết nối khi đang ở trạng thái mất kiểm soát sẽ không thật sự hiệu quả, bởi cơ thể chúng ta không tiếp thu tốt khi đang ở chế độ chiến-hay-chạy.

14. Đối với trẻ nhạy cảm, sự yếu đuối hay thiếu kiểm soát ở ngay liền kề cảm giác xấu hổ, và sự xấu hổ đưa con người vào trạng thái phòng thủ bản năng.