| Thông Tin Chi Tiết |
|---|
| Tên Nhà Cung Cấp | Usborne |
| Tác giả | Lisa Dyer |
| NXB | Orange Hippo! |
| Năm XB | 2020 |
| Ngôn Ngữ | Sách Nước Ngoài |
| Trọng lượng (gr) | |
| Kích Thước Bao Bì | 14.3 x 12 x 2 cm |
| Số trang | 192 |
Hướng dẫn tải sách the little book of sleep PDF miễn phí
Cảm ơn bạn đã ghé thăm BaiTap.net, nơi cung cấp nguồn sách điện tử phong phú và chất lượng. Bạn có thể dễ dàng đọc và tải miễn phí cuốn sách the little book of sleep ngay trên website của chúng tôi. Với giao diện đơn giản, thân thiện và kho sách đa dạng, BaiTap.net cam kết mang đến cho bạn trải nghiệm đọc sách mượt mà, nhanh chóng. Chúng tôi không ngừng cập nhật những tác phẩm hay nhất, giúp bạn tiếp cận nguồn tri thức phong phú từ nhiều lĩnh vực khác nhau. Hãy truy cập ngay để tải sách the little book of sleep PDF và khám phá thêm nhiều đầu sách hấp dẫn khác!
Tóm Tắt the little book of sleep
The Little Book of Sleep has all the information you need to enhance your life with a good night's sleep.
How much sleep is normal? What might be preventing you from sleeping well? This trusty tome deals with both of these questions and more. The Little Book of Sleep shows which foods are over-stimulating and which are calming, looks at dreams and what they mean, provides advice on surviving long plane journeys and avoiding the dreaded jetlag, and ends with a few sleepy myths that will have you nodding off in no time.
Top Tips to Ease the Stress
There are some ways to make shift work more bearable.
1. When you are working, make sure the light is bright, and when you are meant to be sleeping, make sure the room is dark.
2. Don't wait until the night you start your shift to change sleeping patterns. Try to go to bed a little later each night in order to anticipate the change it will make to your wake-sleep patterns.
3. Eat proper meals and don't resort to convenience food and alcohol to help you wind down. You will cope better if you eat nourishing food.
Xem thêm: Sách the little book of sleep PDF
Đọc sách và Review Sách the little book of sleep PDF
Khám phá ngay bài review sách the little book of sleep mới nhất tại BaiTap.net với những đánh giá chi tiết và khách quan. Chúng tôi mang đến góc nhìn sâu sắc về nội dung, phong cách viết, điểm nổi bật và giá trị mà cuốn sách mang lại. Đây là nguồn tham khảo hữu ích giúp bạn quyết định có nên đọc hoặc sở hữu sách the little book of sleep hay không. Ngoài ra, bạn có thể dễ dàng tải sách the little book of sleep PDF miễn phí để trải nghiệm ngay. Cập nhật ngay những đánh giá mới nhất và khám phá thêm nhiều cuốn sách hấp dẫn khác!
