| Thông Tin Chi Tiết |
|---|
| Tên Nhà Cung Cấp | Penguin Books |
| Tác giả | Heather Darwall-Smith |
| NXB | DK |
| Năm XB | 2021 |
| Ngôn Ngữ | Sách Nước Ngoài |
| Trọng lượng (gr) | |
| Kích Thước Bao Bì | 22.4 x 17.7 x 2.2 cm |
| Số trang | 224 |
Hướng dẫn tải sách the science of sleep: stop chasing a good nightℹs sleep and let it find you PDF miễn phí
Cảm ơn bạn đã ghé thăm BaiTap.net, nơi cung cấp nguồn sách điện tử phong phú và chất lượng. Bạn có thể dễ dàng đọc và tải miễn phí cuốn sách the science of sleep: stop chasing a good nightℹs sleep and let it find you ngay trên website của chúng tôi. Với giao diện đơn giản, thân thiện và kho sách đa dạng, BaiTap.net cam kết mang đến cho bạn trải nghiệm đọc sách mượt mà, nhanh chóng. Chúng tôi không ngừng cập nhật những tác phẩm hay nhất, giúp bạn tiếp cận nguồn tri thức phong phú từ nhiều lĩnh vực khác nhau. Hãy truy cập ngay để tải sách the science of sleep: stop chasing a good nightℹs sleep and let it find you PDF và khám phá thêm nhiều đầu sách hấp dẫn khác!
Tóm Tắt the science of sleep: stop chasing a good nightℹs sleep and let it find you
The Science Of Sleep: Stop Chasing A Good Night’s Sleep And Let It Find You
Experts of every kind are queuing up to warn us that lack of sleep, or the wrong kind, will bring down a bewildering array of dire consequences.
Heather Darwall-Smith's message in this book is simple: don't panic!
Humans are biologically programmed to sleep, and by interrogating all the factors - sociological, physiological, neurological, and psychological - that might be impeding this innate instinct, each of us can work out the changes we can make in our own lifestyles to allow ourselves to sleep naturally again.
This book demystifies the bewildering data around sleep by combining science with natural self-help techniques.
Inside the pages of this illustrated guide to sleep, you'll discover:
- A visual approach to understanding the science of why and how we sleep through info-graphics, graphs and diagrams that unpick the data and present the facts in an easy-to-follow format
- Proven techniques and strategies for better sleep from the author - based on extensive clinical practice and drawing on the most up-to-date evidence from scientists around the world
- The latest research and evidence to debunk the myths and misconceptions around sleep
Heather Darwall-Smith has combined her research findings, clinical expertise, and curated techniques to create a uniquely visual approach to explaining the interrelated factors that make up our sleep habits. She also provides natural techniques to deal with these underlying causes. Humans are biologically programmed to sleep, Heather encourages each of us to work out the changes we can make to our lifestyles to nourish our body clocks for us to sleep naturally again.
The Science of Sleep provides in-depth answers to questions about sleep challenges and exposes myths and fads using science that is accessible to all. Armed with facts, this book equips readers to take control of their choices, understand and transform their sleep habits one night at a time.
Xem thêm: Sách the science of sleep: stop chasing a good nightℹs sleep and let it find you PDF
Đọc sách và Review Sách the science of sleep: stop chasing a good nightℹs sleep and let it find you PDF
Khám phá ngay bài review sách the science of sleep: stop chasing a good nightℹs sleep and let it find you mới nhất tại BaiTap.net với những đánh giá chi tiết và khách quan. Chúng tôi mang đến góc nhìn sâu sắc về nội dung, phong cách viết, điểm nổi bật và giá trị mà cuốn sách mang lại. Đây là nguồn tham khảo hữu ích giúp bạn quyết định có nên đọc hoặc sở hữu sách the science of sleep: stop chasing a good nightℹs sleep and let it find you hay không. Ngoài ra, bạn có thể dễ dàng tải sách the science of sleep: stop chasing a good nightℹs sleep and let it find you PDF miễn phí để trải nghiệm ngay. Cập nhật ngay những đánh giá mới nhất và khám phá thêm nhiều cuốn sách hấp dẫn khác!
