Emotion Coaching - Nhat Ky Chuyen Hoa Cam Xuc Bang Ky Nang Tu Khai Van - Bia Cung

Emotion Coaching - Nhật Ký Chuyển Hóa Cảm Xúc Bằng Kỹ Năng Tự Khai Vấn

Trong nhịp sống bận rộn hôm nay, chúng ta thường vô tình quên mất việc lắng nghe chính mình. Những cảm xúc bị dồn nén, bỏ qua, đôi khi trở thành gánh nặng âm thầm khiến tâm hồn mệt mỏi nhất. “Emotion Coaching - Nhật ký chuyển hoá cảm xúc bằng kỹ năng tự khai vấn” được tạo ra như một khoảng không gian an toàn, nơi mỗi người có thể thành thật đối diện với trái tim mình - không phán xét, không áp đặt, chỉ đơn giản là sự hiện diện dịu dàng và thấu hiểu.

Tác giả Vũ Thị Kiều Chinh - Life Coach, Mentor, Diễn giả truyền cảm hứng đã đồng hành cùng hàng vạn học viên trên hành trình vượt qua nghịch cảnh, chữa lành tổn thương và kiến tạo hạnh phúc tự thân. Với trải nghiệm sâu sắc và sự thấu cảm đặc biệt, tác giả đã thiết kế cuốn sổ này như một hành trình 60 ngày - chia thành 3 giai đoạn cảm xúc rõ rệt:

- Giai đoạn 1: Nhận biết cảm xúc (Ngày 1-20): Học cách quan sát, gọi tên và nhìn rõ những gì đang diễn ra bên trong.

- Giai đoạn 2: Chấp nhận cảm xúc (Ngày 21-40): Can đảm đối diện với những cảm xúc tiêu cực, thấu hiểu thông điệp chúng mang lại và mở ra sự chuyển hóa.

- Giai đoạn 3: Nuôi dưỡng cảm xúc tích cực (Ngày 41-60): Gieo mầm bình an, biết ơn và yêu thương, để trở thành một phiên bản mạnh mẽ nhưng cũng dịu dàng hơn của chính mình.

Điểm đặc biệt của cuốn sổ:

- Thiết kế bìa tối giản với gam màu chuyển sắc, gợi nhắc sự chuyển động không ngừng của cảm xúc.

- Hình tượng hoa sen xuyên suốt - từ sen tàn, búp sen đến sen nở - như hành trình chữa lành và vươn mình từ bóng tối đến ánh sáng.

- Bộ câu hỏi và gợi ý thực hành theo ngày, giúp duy trì thói quen viết và kết nối sâu sắc với nội tâm.

Emotion Coaching không chỉ đơn thuần là một cuốn sổ để viết, mà còn là một “nghi thức nhỏ” đầy ý nghĩa, đồng hành cùng bạn trên con đường tìm lại sự cân bằng, bình an và hạnh phúc từ bên trong.